多睡觉有什么好处（多睡觉有什么好处）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下多睡觉有什么好处，多睡觉有什么好处这方面的一些知识

1、多睡觉对身体有好处，第一能够帮助恢复体力，睡眠期间胃肠道以及其他脏器会持续合成制造一些对身体有益的营养物质，而且在睡眠时人体基本生命体征会慢慢下降，呼吸和部分内分泌减少，基础代谢率低，促使体力得到恢复，第二大脑在睡眠状态下耗氧量减少，有利于脑细胞的修复和能量的储存，增强记忆力。

2、第三睡眠的时候能够调节情绪，舒解心理压力，让精神状态处于平和的情况，对调节情绪起到非常重要的作用，多睡觉睡得好情绪也好，而且精神好也会让白天的办事效率可以大大提高，第四睡眠有助于增强机体免疫能力，让机体产生抗体的能力，抵抗外界病原体的入侵，保护人体健康。

上述的解答希望对你有所帮助。